Koji su simptomi infekcije Covid-19 i što trebam učiniti ako mislim da sam zaražen/a?
COVID-19 uzokuje infekciju dišnog sustava. Simptomi koji se najčešće javljaju su povišena temperatura (koja ne mora biti visoka) i suhi kašalj (pojavljuje se 2. -5. dan bolesti). Ostali simptomi koji se rijeđe javljaju su umor, bolovi u mišićima, grlobolja. Međutim, ovi simptomi su zajednički svim infekcijama dišnog sustava, ne samo onoj uzrokovanoj COVID-19, što znači da ako i imate ove simptome niste nužno zaraženi koronavirusom, osobito ako niste bili u kontaktu sa zaraženom osobom.
Ako nemate nikakvih simptoma, ali ste bili u bliskom kontaktu sa zaraženom osobom ili ste se vratili iz zemlje koja je proglašena rizičnim područjem, odmah se samoizolirajte i kontaktirajte nadležnog epidemiologa koji će Vas uputiti što Vam je dalje činiti.
Ako imate simptome, (umjeren kašalj, kihanje, blago povišena temperatura) telefonski kontaktirajte svog liječnika obiteljske medicine koji će vas uputiti, ukoliko je potrebno, epidemiologu. Dok god vam traju simptomi važno je da ostanete doma, nosite zaštitne maske i pazite na sve druge mjere suzbijanja širenja infekcije.
Jače izraženi simptomi se najčešće javljaju kod osoba koje su u rizičnim skupinama (stariji, oslabljenog imuniteta, bolesnici koji boluju od drugih kroničnih bolesti). Ukoliko Vam se javi jak kašalj, visoka temperatura, otežano disanje koji narušavaju Vaše opće stanje, javite se odmah Hitnoj medicinskoj službi!
Kontakt epidemiologa: 044 567 164
Što znači biti u rizičnoj skupini i kako znam je li u nju pripadam?
Biti ubrojen u rizičnu skupinu znači da imate veću mogućnost razvijanja težih simptoma prilikom infekcije koji mogu izazvati brojne komplikacije, pa i smrtni ishod.
Imajte na umu da svi ispod navedeni u riziku razvijanja težih oblika bilo koje infekcije, ne samo one uzrokovane koronavirusom.
U rizičnu skupinu se ubrajaju:
osobe stare 65 godina i stariji
osobe koje žive u staračkom domu ili ustanovi za dugotrajnu njegu
osobe s kroničnom plućnom bolešću ili umjerenom do teškom astmom
osobe koje imaju srčane bolesti s komplikacijama
osobe koje su oslabljene, uključujući liječenje raka
osobe bilo koje dobi s ozbiljnom pretilošću (indeks tjelesne mase [(BM] I) ≥40)
osobe sa određenim zdravstvenim stanjima, posebno ako nisu dobro kontrolirane – dijabetesom, zatajenjem bubrega ili bolestima jetre
osobe koje su trudne
Ako kašljem, kišem i/ili imam visoku temperaturu, znači li to da sam zaražen/a koronavirusom?
Ne! Kašalj, kihanje i visoka temperatura su znakovi infekcije dišnog sustava koja može biti uzrokovana brojnim virusima (gripa) i bakterijama (streptokokna upala grla).
Međutim, ako imate ove simptome, svejedno trebate biti u samoizolaciji i pridržavati se svih mjera suzbijanja širenja infekcija, jer i druge infekcije osim COVID-19 mogu biti smrtonosne za ljude koji pripadaju rizičnoj skupini!
Ako imate ove simptome i bili ste u bliskom kontaktu sa zaraženom osobom, telefonski kontaktirajte svog liječnika koji će Vas uputiti dalje.
Ne kašljem, ne kišem, nemam visoku temperaturu, ali sam bio/bila u kontaktu sa zaraženom osobom. Je li to znači da sam zdrav/a?
Osobito kod mlađe populacije, simptomi infekcije koronavirusom mogu biti neprimjetni ili mogu u potpunosti izostati. Međutim, to ne znači da se niste zarazili virusom, već samo da je Vaš organizam dovoljno jak da se toj infekciji odupre. Međutim, nije svačiji organizam takav, zato je od izuzetne važnosti da nazovete epidemiologa i odmah se samoizolirate, jer biste mogli nehotice prenijeti virus ljudima oko sebe.
Moguće je da ćete i vi kroz tjedan-dva od kontakta sa zaraženom osobom razviti simptome. Ukoliko su to blaži simptomi, kontaktirajte svog liječnika, a ako se radi o simptomima koji narušavaju vaše opće stanje (visoka temperatura, otežano disanje), javite se odmah Hitnoj medicinskoj službi.
Kontakt epidemiologa: 044 567 164
Kada se trebam testirati na koronavirus?
Po smjernicama struke, u pravilu se testirati trebaju samo oni koji imaju simptome infekcije dišnog puta (kihanje, kašalj, visoka temperatura) i koji su bili u kontaktu sa zaraženom osobom.
Ukoliko imate simptome i/ili ste bili u kontaktu sa zaraženom osobom, kontaktirajte epidemiologa koji će odlučiti hoće li Vas i kada treba testirati. Odmah se samoizolirajte.
Navedeni simptomi ne moraju biti znak infekcije koronavirusom, nego bilo kojim mikroorganizom koji jednako kao koronavirus može izazvati teške simptome kod stanovništva koje je u rizičnoj skupini. Upravo zbog toga, morate biti u izolaciji iako se možda ne radi o infekciji koronavirusom. Ako imate blaže simptome, čak i ako Vam se dokaže koronavirus propisana mjera će biti samoizolacija, što je razlog zašto će nekad epidemiolozi odlučiti da Vas ne treba testirati.
Kontakt epidemiologa: 044 567 164
Kada trebam prati ruke, a kada nositi masku?
Ruke morate prati često čak i kada ne izlazite iz kuće, a osobito nakon što ste bili na javnom mjestu ili nakon puhanja nosa, kašljanja ili kihanja ili kontakta s drugim osobama.. Perite ih sapunom i toplom vodom najmanje 20 sekundi. Ako sapun i voda nisu dostupni, upotrijebite sredstvo za čišćenje ruku koje sadrži najmanje 60% alkohola. Izbjegavajte diranje očiju, nosa i usta neopranim rukama. Kako se pravilno peru ruke, pogledajte na ovom video zapisu.
Kirurške maske sprječavaju širenje infekcije s bolesnih ljudi na druge osobe, stoga maske trebate nositi samo ako imate simptome infekcije dišnog sustava (kašalj, kihanje, visoka temperatura). Način na koji se maske nose su da prekrivaju vaša usta i nos, te se moraju tijekom dana mijenjati. Ukoliko nemate niti jedan od navedenih simptoma, ne trebate nositi masku. Smatra se čak da nošenje maski kod zdravih ljudi povećava rizik od infekcije zbog stvaranja osjećaja lažne sigurnosti te moguće učestalijeg dodirivanja lica, očiju i usta rukama.
Što je samoizolacija ili kućna karantena?
Samoizolacija ili kućna karantena je mjera kojom se osoba smješta i boravi u posebnoj sobi/prostoriji radi sprečavanja širenja zarazne bolesti. Primjenjuje se za zdrave osobe (bez simptoma) koje su bile u bliskom kontaktu s oboljelim osobama ili s osobama kojima je postavljena sumnja da boluju od bolesti uzorokovane COVID-19 ili su unazad 14 dana boravile u područjima/zemljama s povećanim rizikom od zaraze koronavirusom. Samoizolacija traje 14 dana. U tom periodu osoba treba ostati kod kuće i izbjegavati fizički kontakt s drugim osobama i obavještavati epidemiologa o svom stanju.
Svakoj osobi za koju struka smatra da treba biti u samoizolaciji će biti izdano i rješenje o istoj sa njihovim imenom i prezimenom. Kršenje pravila samoizolacije je kažnjivo!
Ako imate simptome infekcije dišnog sustava, neovisno o tome radi li se o infekciji koronavirusom ili nekoj drugoj infekciji, budite odgovorni prema ljudima oko sebe i budite u samoizolaciji iako nemate službeno rješenje za istu.
Kontakt epidemiologa: 044 567 16
Smijem li izlaziti iz kuće ako nisam u samoizolaciji?
Smijete, no smanjite izlaske na one nužne i poštujte mjere suzbijanja širenja infekcije: izbjegavajte fizički kontakt s drugim osobama, tj. držite razmak od 2 metra; ne dodirujte nepotrebno stvari i površine; ne dodirujte lice (posebno oči, usta i nos); po povratku u kuću, operite ruke vodom i sapunom u trajanju od 20 sekundi.
Ako samo želite malo izaći na svjež zrak, neka to bude u vašem dvorištu ili bližoj okolini vaše kuće/zgrade, imajući na umu i tada sve mjere suzbijanja širenja infekcije.
Član/ica kućanstva je u samoizolaciji. Kako se trebamo ponašati?
I zdravi ukućani i osoba osoba u samoizolaciji se moraju držati svih smjernica za suzbijanje infekcija dišnog puta. Koristite zasebnu sobu i kupaonicu za bolesne članove kućanstva (ako je moguće).
Često i pravilno perite ruke ispiranjem sapuna i vode. Omogućite svom bolesnom članu kućanstva čiste jednokratne maske za lice koje mogu nositi kod kuće, ako su dostupne, kako bi se spriječilo širenje COVID-19 na druge. Ako osoba kašlje ili kiše mora paziti da to radi u maramicu ili rukav. Maramicu sama mora poslije baciti u smeće. Očistite bolesničku sobu i kupaonicu po potrebi da izbjegnete nepotreban kontakt s bolesnom osobom. Izbjegavajte dijeljenje osobnih predmeta poput pribora, hrane i pića.
Osoba koja je u samoizolaciji ne smije napuštati dom. Zdravi članovi kućanstva moraju smanjiti izlaske iz doma na samo one nužne.
Što ako trebam u kupovinu hrane i drugih potrepština?
Napišite popis namirnica koje vam trebaju za tjedan dana i provjerite radno vrijeme Vama najbliže trgovine i imaju li posebna pravila prilikom ulaska u istu.
Ako ste u samoizolaciji ili pripadate rizičnoj skupini, zamolite obitelj, prijatelje, susjede, volonterske udruge da obave kupnju umjesto vas. Ne smijete izlaziti iz kuće!
Na području Sisačko-moslavačke županije djeluje Crveni križ kojeg možete kontaktirati od 0-24h na broj mobitela 091 952 2452.
Ako niste u samoizolaciji, otiđite u trgovinu jednom tjedno. Nemojte dirati površine u trgovini. Plaćajte karticom, a ne gotovinom, jer se preko novčanica također može širiti infekcija. Držite razmak između drugih kupaca i zaposlenika od 2 metra. Po povratku kući, operite ruke sapunom u trajanju od minimalno 20 sekundi. Ako ulazite u malu trgovinu, provjerite koliko je ljudi već unutra. Ukoliko je unutra već gužva, pričekajte ispred trgovine dok ti ljudi ne obave svoju kupnju.
Kronični/a sam bolesnik/ca i za tri dana mi ističu zalihe lijekova. Što učiniti?
Nazovite telefonski svog liječnika/cu obiteljske medicina i recite bez kojih lijekova u naredna tri dana ostajete. Nemojte liječnike zvati dok imate zaliha lijekova. Nazovite ih kada vam zaliha nestaje za tri dana. Liječnik/ca će vam e- receptom poslati lijekove koje onda, bez odlaska u ordinaciju, možete podići u ljekarni.
Ako ste u samoizolaciji ili pripadate rizičnoj skupini, zamolite obitelj, prijatelje, susjeda ili volonterske udruge da podignu lijekove za Vas. Ne smijete izlaziti iz kuće! Kada Vam ih donesu, neka Vam ih ostave pred ulaznim vratima kuće/stana. Nemojte im se približavati na udaljenosti manjoj od 2m.
Na području Sisačko-moslavačke županije djeluje Crveni križ kojeg možete kontaktirati od 0-24h na broj mobitela 091 952 2452.
Ako niste u samoizolaciji, otiđite u vama najbližu ljekarnu. Nemojte dirati površine u ljekarni. Ako morate nadoplatiti lijekove, plaćajte karticom, a ne gotovinom, jer se preko novčanica također može širiti infekcija. Držite razmak između drugih kupaca i zaposlenika od 2 metra. Po povratku kući, operite ruke sapunom u trajanju od minimalno 20 sekundi. U ljekarni istovremeno može biti jedan kupac. Prije ulaska u ljekarnu potrebno je pozvoniti i dati svoju zdravstvenu iskaznicu i iskaznicu zdravstvenog osiguranja osobe kojoj podižete lijek, radi provjere da vam nije izrečena mjera samoizolacije.
Recept za antibiotik je moguće podići u roku od 3 dana od izdavanja, a za narkotik 5 dana od izdavanja. Ukoliko ne podignete lijek u navedenom roku, potrebno je ponovno kontaktirati svog liječnika radi izdavanja novog recepta.
Prilikom kupnje zaštitne opreme, moguće je kupiti do 5 komada maski, 5 pari rukavica i 2dL dezinficijensa. Imajte na umu da maske moraju nositi samo osobe koje imaju simptome infekcije dišnog puta (kašalj, kihanje, povišena temperatura).
Kontakt epidemiologa: 044 567 164 ; Kontakt Crvenog križa: 091 952 2452
Moram izaći nahraniti životinje i prošetati psa. Je li smijem?
Ukoliko jeste u samoizolaciji, potražite pomoć obitelji, prijatelja, susjeda koji nisu u samoizolaciji ili volonterskih udruga. Imajte na umu da im ne smijete prići bliže od dva metra. Ne smijete napustiti dom!
Ako niste u samoizolaciji, možete izaći iz kuće, ali se morate pridržavati svih smjernica suzbijanja širenja infekcije. Ako u Vašoj okolini budu drugi ljudi, imajte na umu da od njih u svakom trenutku budete udaljeni 2 metra. Pri povratku u kuću oprati ruke sapunom minimalno 20 sekundi.
Nisam bio u kontaktu sa zaraženom osobom, nemam simptome infekcije dišnog puta, ne pripadam rizičnoj skupini. Kako mogu pomoći svojim sugrađanima?
Pomoći svojim sugrađanima možete tako da se pridržavate svih smjernica za suzbijanje širenja infekcije dišnog puta.
Ukoliko smatrate da imate specifično znanje, vještine i vrijeme za volontiranje, se možete javiti u neku od lokalnih volonterskih udruga.
Molimo Vas da prilikom pomaganja starijima imate na umu da oni pripadaju rizičnoj skupini i da se pridržavate svih smjernica za suzbijanje širenja infekcija.
Kontakt Crvenog križa: 091 952 2452; facebook grupa : jedni za druge
Kako se mogu brinuti za svoje mentalno zdravlje za vrijeme pandemije?
Pandemija coronavirusa može biti stresna za puno ljudi. Situacija u kojoj se svi nalazimo nije svakidašnja i ona može izazvati snažne emocije u djece i odraslih. Može biti teško nositi se sa nesigurnošću oko razvoja pandemije, jer ne znamo kako ćemo osobno biti zahvaćeni i koliko loše će biti te kada će sve biti gotovo.Zbog toga je lako početi paničariti, ali postoje razni načini kako smanjiti anksioznost.
Za Vas smo izdvojili nekoliko web stranica koje će Vam dati puno savjeta kako prebroditi osjećaj nelagode, kako dobro funkcionirati sa obitelji te što raditi kada ste prisiljeni biti cijeli dan u kući.
kako si? – ”kako si?” je online platforma s korisnim i provjerenim psihoedukativnim sadržajima i savjetima za nošenje sa životom u vrijeme korona virusa, kreirana od strane studenata psihologije s FFZG-a i polaznika kolegija Psihički poremećaji – etiologija i dijagnostika, pod vodstvom prof.dr.sc. Nataše Jokić-Begić.
Živjeti zdravo kod kuće – Nacionalni program „Živjeti zdravo“ usmjeren je na poboljšanje zdravlja cijele populacije jer djelovanjem u lokalnoj zajednici nastoji informirati, educirati i senzibilizirati građane svih dobnih skupina o pozitivnim aspektima zdravih stilova života. U vrijeme boravka kod kuće nude nam korisne savjete kako, usprkos svemu, voditi zdrav život.